(출처:유튜브-메디컬투데이TV)

 

· 충분한 수면은 긴 수명을 위한 필수 조건이며, 수면 부족은 기대 수명에 큰 영향을 미치는 주요 요인으로 나타났습니다.

· 미국 질병통제예방센터(CDC) 자료 분석 결과, 흡연을 제외한 행동 요인 중 수면이 기대 수명에 가장 큰 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다.

· 연구진은 하루 7~9시간의 수면을 권장하며, 수면 부족이 예상보다 수명 단축에 더 큰 영향을 미친다는 점을 강조했습니다.

 

메디컬투데이 김형우 의학전문기자([email protected])

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