(출처:유튜브-메디컬투데이TV)

 

· 하루 약 50g의 아몬드 섭취가 산화 스트레스를 줄여 건강 수명 연장에 기여한다는 연구 결과가 나왔으며, 아몬드는 비타민 E, 불포화지방산, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 억제하는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.

· 활성산소종의 과잉과 항산화 방어체계 불균형으로 발생하는 산화 스트레스는 노화, 만성 염증, 심혈관 질환, 대사 질환 등 다양한 질병의 병태생리적 기전에 중요한 역할을 합니다.

· 424명을 대상으로 한 연구 데이터 분석 결과, 매일 60g 이상 아몬드 섭취 시 세포 손상 지표 감소, 항산화 방어력 향상, 요산 수치 감소 등 용량 의존적 효과가 확인되었습니다.

 

메디컬투데이 조민규 의학전문기자([email protected])

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