인터넷의 대중화와 함께 나타난 인터넷 중독. 특히 이제는 어린이까지 인터넷 중독으로 인해 피해를 보는 경우가 늘고 있다.
아이의 성격에 따라 인터넷에 더 잘 중독될 우려가 있다고 하니, 자신의 아이가 다른 아이보다 인터넷에 더 잘 중독될 성향을 가지고 있는지 확인해 볼 필요가 있다.
전문의들은 "부정적인 생각이나 정서적으로 불안한 사람, 자존감 또는 자신감이 결여돼 있거나 자기표현을 못하는 경우에 인터넷에 더 잘 빠질 수 있다"며 "또한 주력결핍 과잉행동장애를 가진 경우, 승부욕이나 경쟁심이 높은 자녀, 자신의 정체감에 불만이 있는 사람 혹은 학업에 흥미를 잃는 경우에도 인터넷 중독에 취약하다고 볼 수 있다"고 지적한다.
인터넷 중독은 단순히 인터넷 사용 시간이 늘어나는 것 뿐 아니라 현실과 가상 공간을 구분하지 못하게 되는 등의 심각한 문제까지 야기하기 때문에 더욱 조심해야 한다.
따라서 그 증상을 살펴보는 것도 중요한데 청소년 인터넷 중독의 대표적인 증상들을 살펴보면, 밥을 먹지 않고 밤새 게임에만 몰두하거나 밤새도록 게임을 하느라고 학교에서는 잠만 자는 경우, 게임을 하지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각들 뿐인 경우 등이다.
더불어 가족과 매일 다투거나 부모님으로부터 꾸중을 듣는다거나 게임으로 인해 건강이 나빠졌다거나 가끔 현실과 게임 공간이 구분이 안될 때가 있을 경우 등도 인터넷 중독의 증상이라고 볼 수 있다.
이에, 전문의들은 "인터넷 중독을 예방을 위해서는 하루 종일 컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 일정하게 정하고 꼭 지키도록 노력해야 하고 뚜렷한 목적이 없는 웹서핑을 하지 말아야 하며, 자신에게 주어진 다른 일을 다 마친 후에 컴퓨터를 켜는 습관을 들이는 것이 좋다"고 충고한다.
뿐만 아니라 한 시간만 채팅하고 리포트를 쓰고 시험 공부를 하겠다는 생각도 역시 중독 증상의 하나일 뿐이며 혼자서 컴퓨터를 사용하는 것을 피하고 신체적 활동을 하는 시간을 늘리는 것이 필요하다고 말한다.
이와 함께 사이버 공간이 아닌 현실 세계에서의 대인 관계를 늘리고 PC방을 가더라도 동료, 연인과 같이 가고 혼자서는 절대 가지 않는다는 원칙을 만들어야 한다고 전문의들은 지적한다.
아이의 성격에 따라 인터넷에 더 잘 중독될 우려가 있다고 하니, 자신의 아이가 다른 아이보다 인터넷에 더 잘 중독될 성향을 가지고 있는지 확인해 볼 필요가 있다.
전문의들은 "부정적인 생각이나 정서적으로 불안한 사람, 자존감 또는 자신감이 결여돼 있거나 자기표현을 못하는 경우에 인터넷에 더 잘 빠질 수 있다"며 "또한 주력결핍 과잉행동장애를 가진 경우, 승부욕이나 경쟁심이 높은 자녀, 자신의 정체감에 불만이 있는 사람 혹은 학업에 흥미를 잃는 경우에도 인터넷 중독에 취약하다고 볼 수 있다"고 지적한다.
인터넷 중독은 단순히 인터넷 사용 시간이 늘어나는 것 뿐 아니라 현실과 가상 공간을 구분하지 못하게 되는 등의 심각한 문제까지 야기하기 때문에 더욱 조심해야 한다.
따라서 그 증상을 살펴보는 것도 중요한데 청소년 인터넷 중독의 대표적인 증상들을 살펴보면, 밥을 먹지 않고 밤새 게임에만 몰두하거나 밤새도록 게임을 하느라고 학교에서는 잠만 자는 경우, 게임을 하지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각들 뿐인 경우 등이다.
더불어 가족과 매일 다투거나 부모님으로부터 꾸중을 듣는다거나 게임으로 인해 건강이 나빠졌다거나 가끔 현실과 게임 공간이 구분이 안될 때가 있을 경우 등도 인터넷 중독의 증상이라고 볼 수 있다.
이에, 전문의들은 "인터넷 중독을 예방을 위해서는 하루 종일 컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 일정하게 정하고 꼭 지키도록 노력해야 하고 뚜렷한 목적이 없는 웹서핑을 하지 말아야 하며, 자신에게 주어진 다른 일을 다 마친 후에 컴퓨터를 켜는 습관을 들이는 것이 좋다"고 충고한다.
뿐만 아니라 한 시간만 채팅하고 리포트를 쓰고 시험 공부를 하겠다는 생각도 역시 중독 증상의 하나일 뿐이며 혼자서 컴퓨터를 사용하는 것을 피하고 신체적 활동을 하는 시간을 늘리는 것이 필요하다고 말한다.
이와 함께 사이버 공간이 아닌 현실 세계에서의 대인 관계를 늘리고 PC방을 가더라도 동료, 연인과 같이 가고 혼자서는 절대 가지 않는다는 원칙을 만들어야 한다고 전문의들은 지적한다.
메디컬투데이 정은지 ([email protected])
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