우리나라 소아청소년은 대입을 준비하면서 일상생활 속에서 앉아 지내는 시간이 긴 편이다. 하루 중 대부분의 시간을 책상 앞, 컴퓨터 앞에서 앉아 지내다보니 올바른 자세를 계속 유지하기가 쉽지 않다. 이로 인해 잘못된 자세가 습관화되기 쉽고, 이로 인한 척추측만증, 오다리, 라운드숄더, 거북목 등 근골격계 질환과 통증으로 고생을 하는 경우가 늘고 있다.

이러한 근골격계 질환 중 대표격은 척추측만증. 건강보험심사평가원에 따르면 척추측만증 환자의 45%는 10대 소아청소년이다. 생활습관과 바르지 않은 자세가 계속될수록 신체 변형이 발생해 통증을 더욱 유발하게 된다.

이러한 경우 성장 도수치료를 통해 다리 교정, 골반 및 척추의 교정이 가능하다. 소아청소년의 다리, 골반 및 척추 교정은 건강 관리만이 아니라 키 성장에도 영향을 미친다. 성장기에 척추측만증, 거북목과 같은 자세 불균형이 발생하면 키가 삐딱하게 자라기 때문. 뿐만 아니라 근골격계 질환으로 관절통이 발생하면서 성장 호르몬 분비가 저해되므로 키 성장 자체에도 방해가 될 수 있다. 소아청소년은 성장기인 만큼 약간의 자세 불균형으로도 큰 영향을 받을 수 있으므로 성장 도수치료와 같은 방법을 통해 관리를 해주는 것이 바람직하다.

▲박재철 원장 (사진=참바른정형외과·가정의학과의원 제공)

참바른정형외과·가정의학과의원 박재철 원장은 “도수치료는 환자들 개인별 신체 조건과 상황을 진단, 체형 문제로 인한 통증을 해결하기 위해 손으로 틀어진 척추, 관절을 원래 자리로 돌려놓는 비수술적 방법이다”며 “근골격계의 위치를 제자리로 돌려놓고, 뭉친 부위의 근육을 풀어주는 과정을 통해 근막, 근긴장된 상태가 이완되고 재조정된다. 이를 통해 척추, 관절 압력이 감소되면서 자세 교정이 이루어지는 원리. 잘못된 위치에 있던 척추, 관절이 신경을 눌러 발생했던 통증도 줄어들고 신체 유연성, 근력이 향상되며, 또한 성장판을 자극 시켜주는 치료를 병행해 키 성장에도 도움을 받을 수 있다”고 설명했다.

이어 “그러나 성장 도수치료는 한 번만으로 극적인 효과를 보기 어렵다. 변형된 신체가 계속해서 치료 이전으로 돌아가려는 경향이 있고, 이미 굳어진 생활 습관을 한 번에 고치기가 어렵기 때문이다. 만약 소아청소년 근골격계 질환이 의심된다면 꾸준하게 성장 도수치료로 관리를 함과 동시에, 일상생활 속에서도 긴장을 풀어주기 위한 스트레칭이나 자세 교정을 위한 생활습관 교정 노력을 기울이는 것이 바람직하다”고 조언했다.

생활 속 다리, 골반 및 척추 교정을 위해서는 규칙적인 운동을 통해 약화된 근육을 강화해주는 것도 도움이 된다. 1시간에 1번 정도는 책상에서 일어나 가벼운 스트레칭을 해준다거나 컴퓨터, 스마트폰 등을 이용할 때에는 의식적으로 눈높이를 맞춰주는 방법을 통해 일상 속에서 꾸준한 노력을 기울이는 것이 중요하다.lịch thi đấu Napoli 2026 [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] e8pk

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

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