본격적으로 따뜻한 날씨가 지속되기 시작하면서 사람들의 옷차림이 점점 더 얇아지고 있다. 이에 노출의 계절을 맞이하기 위해 체중 감량을 결심하는 이들도 많아졌다. 하지만 성큼 다가온 여름에 대비하고자 무리한 단기간 다이어트를 시도하면 대부분 실패로 끝나기 쉬워 주의가 필요하다.

단식, 1일1식, 원푸드 다이어트처럼 단기간에 빠른 효과를 보기위해 이런 방법을 선택하는 경우 건강을 해칠 수 있음은 물론 유지도 어렵다. 또 살이 빠지더라도 요요현상이 발생할 가능성도 높다.

거제 청춘한의원 이구형 원장은 “건강을 해치고 요요 현상 등의 부작용을 일으키는 무리한 방식이 아닌, 비만의 원인을 다스릴 수 있는 방법을 찾을 필요가 있다. 한방 다이어트의 경우는 비만의 원인을 다스리는 방식으로 개인의 상태에 맞게 진행하는 데 주력한다. 비만의 원인을 크게 습담과 습열로 나누어서 각 원인에 맞는 치료법을 적용하는 식이다”라고 말했다.

습담이 문제인 경우 유난히 체중 변화가 심한 특징이 있다. 이는 수분대사의 이상으로 수분이 체내에서 밖으로 배출되는 시스템에 이상이 생긴 상태다. 습열에 이상이 생겨 나타나는 비만은 이와는 조금 다른 양상을 보이게 되는데, 식사를 충분히 해도 배가 고픈 것이 특징이다. 식욕 조절이 잘 되지 않는 경우 습열을 의심해봐야 하는 것이다.

▲이구형 원장 (사진=청춘한의원 제공)

여기서 중요한 것은 각 원인에 적합한 약을 사용해야만 하는 것이다. 그래야만 체중 감량이 원활해지고 요요현상도 방지할 수 있다. 즉 개별 환자의 살이 찌는 이유를 세밀하게 파악한 뒤 맞춤 치료 방식의 다이어트 한약 처방이 세심하게 이뤄져야 한다. 한방에서는 간편하게 환약을 먹는 방식으로도 처방한다. 식욕 억제와 체내의 순환 개선 및 불필요한 수분 배출, 지방 연소 촉진 등에 주력한다. 전침 등의 자극이나 약침 요법 등을 적용하기도 하는데, 이러한 모든 처치는 개인의 체질과 상태에 따라 세밀하게 적용돼야 한다.

이구형 원장은 “다이어트 방식이 어려우면 그만큼 실패의 확률이 생기기 마련이다. 비만의 원인과 현재의 건강 상태, 연령별 비만의 특성 등을 의료진과 함께 충분히 파악한 뒤 자신에게 적합한 살 빼는 방법에 힘쓸 필요가 있다”고 조언했다.trang cược bóng đá an toàn [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] mpkj

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

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