kết quả Europa League hôm nay [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] sqmn 본격적인 여름을 앞두고 체중 관리 방법을 찾는 사람들이 늘고 있는 추세다. 저탄고지 식단, 1일 1식, 간헐적 단식 등 다양한 체중 감량 방법이 유행하지만 이는 확실히 검증되지 않은 방법으로 개인에 따라 주의가 필요하다.

한국인은 주식이 밥인 만큼 탄수화물 섭취가 많다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지를 만들어 주지만 지방으로 전환되기 쉬워 체지방 감량의 적으로도 불린다. 하지만 체지방 관리를 위해 탄수화물 섭취에 급격히 제한을 두는 경우 잦은 허기짐, 집중력 저하, 요요현상 등의 부작용이 일어날 수 있다.

최근 탄수화물 섭취 절제가 어려운 사람들 사이에서 가르시니아 성분이 인기를 끌고 있는 추세다. 가르시니아는 수용성과 불용성으로 나뉠 수 있다. 수용성 가르시니아는 체내에 흡수된 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제시키며, 체지방 감소에 도움을 주는 역할을 한다. 또한 물에 잘 섞이지 않는 불용성 가르시니아보다 흡수력이 좋으며 에너지 대사 및 내장지방 제거에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

그 중 포뉴 ‘내몸애착’ 다이어트 보조제의 경우도 가르시니아 원료가 함유된 제품이다. 해당 제품은 수용성 가르시니아캄보지아, 알로에전잎, 녹차추출물을 함유하고 있다.

포뉴 측은 “‘내몸애착’은 최근 ‘요즘것들2’에서 출연진 허영지가 소개한 제품으로 셀렌, 아연, 비타민b6 등 6중 필수 영양소도 함께 들어있다”며, “이 밖에도 9가지 엄선된 콜레우스포스콜리 추출물, 그린커피빈추출물분말, 레몬밤추출물, 흰강낭콩추출물 등 다양한 부원료를 추가적으로 함유하고 있어 식단관리 중에 생길 수 있는 영양 손실을 보충할 수 있다”고 전했다.

이 제품은 중국산 원료를 사용하지 않고 이산화규소, HPMC, 스테아린산마그네슘 등의 첨가물이 배제돼 있으며, 목 넘김이 편하도록 정제돼 있다. 식이요법과 함께 적절한 운동을 같이 병행하면 더욱 큰 효과를 기대해볼 수 있다.tỷ lệ kèo Europa League tối nay [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] j590

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

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