Marseille trực tiếp tối nay [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] f7hd 코로나19로 음식 배달 서비스 이용률이 증가하면서 식습관이 불규칙해지거나 인스턴트 음식 섭취가 늘어나고 있다. 활동량이 줄어 밤늦게 자는 습관, 운동 부족은 체내로 들어온 노폐물을 원활히 배출하지 못하게 만들고, 이로 인해 소화기 장애가 생길 수 있다. 이러한 노폐물을 한의학적으로는 담음(痰飮), 수기(水氣), 적취(積聚), 어혈(瘀血) 등으로 이야기할 수 있는데, 지방을 축적하고 비만한 체형을 만드는 원인이 된다.

건강하게 다이어트를 하기 위해서는 비만의 원인이 되는 노폐물을 배출하고, 체내에 노폐물이 더 이상 생기지 않도록 해야 한다. 이를 위해서 비만 치료를 전문으로 하는 다이어트 한의원에서 의료진의 진단과 처방을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 다이어트 한약 처방은 인체 기능 회복을 돕기 위한 보약 성분과 노폐물을 청소하는 한약 성분을 함께 구성하는 것이 좋다.

체중을 감량하는 것보다 감량한 체중을 유지하는 것이 어렵다고 한다. 목표 체중까지 감량한 이후에 건강하게 체중을 유지하려면 다시 살이 찌지 않는 체질로 만드는 것이 좋다. 체질을 개선해 쉽게 살이 찌지 않는 몸을 만들기 위해서는 진찰을 통한 체질 파악이 중요하고, 체질별 맞춤 다이어트 방법을 진행해야 한다.

▲이선주 원장 (사진=강남라인한의원 제공)

강남라인한의원 이선주 원장은 “살이 찌는 원인에 따라 체질을 몇 가지 유형으로 나눠볼 수 있는데, 식사량이 많지 않은데도 살이 쉽게 찌며 몸을 움직이는 것을 귀찮아하고, 만성적인 피로감이 있는 경우에는 기허(氣虛)체질형 비만으로 볼 수 있다”고 설명했다.

이어 “기혈 순환 장애로 발생하는 마른 비만이 여기에 속한다. 과식을 자주 하고 배가 불러도 음식을 계속 먹는 습담(濕痰)형 비만도 있다. 주로 탄수화물 중에서도 밀가루 섭취량이 많으며 백태가 심한 경우가 많다. 예민하고 작은 일에도 쉽게 화를 내며, 스트레스를 많이 받을 때 폭식을 한다면 간울(肝鬱)형 비만으로 볼 수 있다. 갱년기 여성들은 이에 속하는 경우가 많다. 변비가 있으면서 아랫배가 자주 아픈 비만은 어혈(瘀血)혈 비만일 가능성이 높다. 비만 치료 시 어혈을 배출하는 치료를 반드시 동반해야 근본적인 치료가 가능하다”고 조언했다.

이 원장은 또 “체질 유형별 다이어트는 효율적인 다이어트일 뿐만 아니라 건강까지 책임지는 다이어트이다. 올바른 다이어트는 단기간 다이어트 같이 체중 감량 자체만이 목적이 아니라 젊고 건강한 몸의 상태를 오랫동안 유지하는 것이 목적이다. 따라서 살이 찌지 않는 체질을 만들고 살이 찌지 않은 습관을 들이는 것이 바람직하다”고 덧붙였다.bóng đá đá lúc mấy giờ ngày mai [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] dtbp

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

• 

[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]