1년 365일. 남녀노소 누구나 몸무게의 굴레에서 벗어나기 어렵다. 미용 목적도 있지만 건강을 위해서라도 정상 체중을 유지하는 것이 중요하다.
키토 다이어트, 해독주스, 원푸드 다이어트, 연예인 다이어트 등 수많은 다이어트 방법이 유행했으며, 여전히 유행하고 있다. 하지만 아무리 다양한 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다면, 체중 감량은 됐으나 시간이 지나면 곧 요요로 돌아와 스트레스를 받는다면, 체질을 바꾸는 다이어트를 시작해볼 필요가 있다.
청담한방병원 최병철 원장은 “다이어트는 본인의 체질, 체형, 생활 습관 등 여러 요인을 심층적으로 분석한 후 본인에게 효과가 있는 방법을 적용해야 수월하게 진행할 수 있다”며 “즉 개개인별 체중 증가를 일으킨 원인은 무엇인지, 식습관은 올바른지, 다이어트를 방해하는 습관은 없는지 전반적으로 체크하는 것”이라고 설명했다.
오장육부를 건강하게 하면서 체중을 감량하기 위해서는 왕뜸이나 사상체질 다이어트가 적합하다. 특히 약쑥을 이용한 ‘왕뜸’은 내장비만 및 순환장애 개선에 도움을 준다.
최병철 원장은 “체질을 고려한 한방 다이어트가 각광받는 이유는 개인 체질에 따라 다른 다이어트 방법을 적용하며, 요요현상을 최소화하기 때문”이라며 “단기간에 많은 체중을 감량하는 것이 아닌, 시간이 걸리더라도 건강하게 살을 빼고 싶은 똑똑한 현대인의 다이어트 방법”이라고 설명했다.
체중 증가를 설명하기 위해서는 비만에 이른 원인을 파악해야 한다. 소화기능이 좋지 않아 지방이나 수분이 몸 밖으로 쉽게 배출되지 않고, 기혈 순환도 원활하지 않는 이들이 있다. 이런 경우 같은 음식을 섭취하고 활동량이 같아도 비만이 되기 쉽다.
때문에 한방 다이어트 전에는 체질을 분석하고 체질 맞춤 처방을 해야 한다. 원인을 파악한 후 몸의 상태를 파악한 뒤 한약처방 이침 왕뜸 대장세척 운동 및 식이요법 등을 처방한다.
최병철 원장은 “사람마다 기가 약한 장기가 있는데 이를 한의학적 방법으로 보완한 후 다이어트를 하면 보다 안전하게 할 수 있다”며 “또한 한약을 처방해 공복감은 줄이고 혈액순환을 촉진하면 다이어트에 최적화된 상태로 몸을 만들어 줄 수 있다”고 말했다.
다이어트 전 체질 보완 처방과 한약 복용기간은 개개인의 상태에 따라 보름에서 수개월까지 달라진다. 한방 체질 다이어트는 환자에 따라 조금씩 다르지만 한 달을 기준으로 프로그램이 구성된다.
최 원장은 “사상체질에 따라 환자의 몸 상태와 체질을 나누고, 그에 적합한 맞춤 한약 처방, 식이요법과 운동을 처방한다”며 “이렇게 체계적인 방법을 따르면 건강한 체중 감량이 가능하고, 오장육부의 기운도 좋아진다는 장점이 있다”고 강조했다.
또한 다이어트에 도움이 되는 왕뜸 요법은 일반 뜸보다 10~20배가량 큰 것으로 특수한 도자기 소재 기구를 사용한다. 뜨거움이나 가려움, 피부트러블 등은 최소화하고 다량의 약쑥을 집중적으로 연소시켜 뜸의 치유 효과를 높인 방법이다.
약쑥은 인체의 찬 기운을 물리치고 기운을 따뜻하게 해 기혈을 소통시켜 각종 질환을 개선하고 질병에 대한 저항력을 기르는데 도움을 준다. 약쑥을 인체의 오장 육부와 통하는 중요한 혈자리에 뜸을 뜨는 방법으로써, 내장 지방 분해 및 복부 비만을 개선할 수 있다.
다이어트 외에도 순환 장애로 인한 중풍 예방, 만성피로 및 원기강화, 혈액순환(손발 저림, 수족냉증), 골다공증을 예방 등 그 효능이 다양하다.
최병철 원장은 “다이어트의 목적은 오로지 체중 감량에만 있는 것이 아니라, 건강하고 자신 있는 삶을 영위하기 위한 기본 습관이라고 생각한다”며 “건강하고 행복한 삶을 위한 다이어트를 통해 새로운 일상을 찾으시기를 바란다”고 말했다.
키토 다이어트, 해독주스, 원푸드 다이어트, 연예인 다이어트 등 수많은 다이어트 방법이 유행했으며, 여전히 유행하고 있다. 하지만 아무리 다양한 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는다면, 체중 감량은 됐으나 시간이 지나면 곧 요요로 돌아와 스트레스를 받는다면, 체질을 바꾸는 다이어트를 시작해볼 필요가 있다.
청담한방병원 최병철 원장은 “다이어트는 본인의 체질, 체형, 생활 습관 등 여러 요인을 심층적으로 분석한 후 본인에게 효과가 있는 방법을 적용해야 수월하게 진행할 수 있다”며 “즉 개개인별 체중 증가를 일으킨 원인은 무엇인지, 식습관은 올바른지, 다이어트를 방해하는 습관은 없는지 전반적으로 체크하는 것”이라고 설명했다.
오장육부를 건강하게 하면서 체중을 감량하기 위해서는 왕뜸이나 사상체질 다이어트가 적합하다. 특히 약쑥을 이용한 ‘왕뜸’은 내장비만 및 순환장애 개선에 도움을 준다.
최병철 원장은 “체질을 고려한 한방 다이어트가 각광받는 이유는 개인 체질에 따라 다른 다이어트 방법을 적용하며, 요요현상을 최소화하기 때문”이라며 “단기간에 많은 체중을 감량하는 것이 아닌, 시간이 걸리더라도 건강하게 살을 빼고 싶은 똑똑한 현대인의 다이어트 방법”이라고 설명했다.
체중 증가를 설명하기 위해서는 비만에 이른 원인을 파악해야 한다. 소화기능이 좋지 않아 지방이나 수분이 몸 밖으로 쉽게 배출되지 않고, 기혈 순환도 원활하지 않는 이들이 있다. 이런 경우 같은 음식을 섭취하고 활동량이 같아도 비만이 되기 쉽다.
때문에 한방 다이어트 전에는 체질을 분석하고 체질 맞춤 처방을 해야 한다. 원인을 파악한 후 몸의 상태를 파악한 뒤 한약처방 이침 왕뜸 대장세척 운동 및 식이요법 등을 처방한다.
최병철 원장은 “사람마다 기가 약한 장기가 있는데 이를 한의학적 방법으로 보완한 후 다이어트를 하면 보다 안전하게 할 수 있다”며 “또한 한약을 처방해 공복감은 줄이고 혈액순환을 촉진하면 다이어트에 최적화된 상태로 몸을 만들어 줄 수 있다”고 말했다.
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| ▲최병철 원장 (사진=청담한방병원 제공) |
다이어트 전 체질 보완 처방과 한약 복용기간은 개개인의 상태에 따라 보름에서 수개월까지 달라진다. 한방 체질 다이어트는 환자에 따라 조금씩 다르지만 한 달을 기준으로 프로그램이 구성된다.
최 원장은 “사상체질에 따라 환자의 몸 상태와 체질을 나누고, 그에 적합한 맞춤 한약 처방, 식이요법과 운동을 처방한다”며 “이렇게 체계적인 방법을 따르면 건강한 체중 감량이 가능하고, 오장육부의 기운도 좋아진다는 장점이 있다”고 강조했다.
또한 다이어트에 도움이 되는 왕뜸 요법은 일반 뜸보다 10~20배가량 큰 것으로 특수한 도자기 소재 기구를 사용한다. 뜨거움이나 가려움, 피부트러블 등은 최소화하고 다량의 약쑥을 집중적으로 연소시켜 뜸의 치유 효과를 높인 방법이다.
약쑥은 인체의 찬 기운을 물리치고 기운을 따뜻하게 해 기혈을 소통시켜 각종 질환을 개선하고 질병에 대한 저항력을 기르는데 도움을 준다. 약쑥을 인체의 오장 육부와 통하는 중요한 혈자리에 뜸을 뜨는 방법으로써, 내장 지방 분해 및 복부 비만을 개선할 수 있다.
다이어트 외에도 순환 장애로 인한 중풍 예방, 만성피로 및 원기강화, 혈액순환(손발 저림, 수족냉증), 골다공증을 예방 등 그 효능이 다양하다.
최병철 원장은 “다이어트의 목적은 오로지 체중 감량에만 있는 것이 아니라, 건강하고 자신 있는 삶을 영위하기 위한 기본 습관이라고 생각한다”며 “건강하고 행복한 삶을 위한 다이어트를 통해 새로운 일상을 찾으시기를 바란다”고 말했다.
메디컬투데이 고동현 ([email protected])
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