여름을 맞아 다이어트를 결심하는 사람들을 많이 볼 수 있다. 체중 감량을 위해서는 운동과 식단 관리는 필수 요소라고 볼 수 있는데 바쁜 일상생활을 보내는 직장인의 경우에는 운동을 할 시간이 녹록치 않아 무리한 식단으로 다이어트를 시도하는 사람들이 많다.

하지만 단식이나 연예인 식단 등의 무리한 식이 요법은 요요현상 뿐 아니라 빈혈, 무기력증 등과 같은 건강상의 문제까지 초래할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋다. 이에 쉽게 식단 관리를 할 수 있으면서도 건강하게 체중 감량을 할 수 있는 방법을 찾게 되는데, 이때 한의원의 도움을 받아볼 수도 있다.

한의원에서는 단순히 살만 빼는 것이 아닌 기초대사량에 초점을 둔 개인별 맞춤 다이어트 프로그램을 진행한다. 기초대사량은 사람이 살아가면서 필요한 최소한의 열량을 말하는데, 노화나 스트레스, 과로, 출산 등을 겪으면서 지속적으로 감소하게 된다. 이렇게 감소하는 대사량에 비해 음식 섭취량이 늘거나 변화가 없을 경우 체중이 증가하게 되는 것이다. 따라서 올바른 체중 감량을 위해서는 식단 조절도 중요하지만 기초대사량을 유지하면서 체지방 분해를 극대화 시키는 것이 중요하다.

▲윤다은 원장 (사진=규림 한의원 제공)

한방 다이어트는 한약을 복용해 기초대사량을 증가시키고 신진대사를 활성화함으로써 체중을 감량하게 된다. 특히 체내의 독소와 노폐물을 배출시키고 식욕을 억제해 바르지 못한 식사 패턴을 개선시켜 줄 뿐 아니라 약해진 건강 상태를 보완해주는 효과가 있어 보다 건강한 다이어트 효과를 기대할 수 있다.

규림 한의원 부산점 윤다은 원장은 “한방 다이어트는 사람마다 다른 체질이나 체형을 고려해 맞춤 처방으로 진행돼야 한다”며 “한의원을 통해 개개인의 체질과 비만도, 몸의 불편 증상 등을 고려해 다이어트 한약을 처방 받아야 부작용을 예방하고 만족도를 높일 수 있다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

• 

[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]