본격적인 휴가철을 앞두고 혹독한 다이어트에 나서는 이들이 많다. 단기간에 감량 효과를 보고 싶어 절식이나 원푸드 다이어트, 단식과 같이 극단적 방법을 동원하기도 한다. 그러나 이러한 방법으로 잠시 살이 빠지더라도 이내 억눌렀던 식욕이 폭발하며 짧은 시간 안에 많은 양의 음식을 섭취하는 폭식으로 이어지는 경우가 상당하다.

문제는 이러한 폭식이 죄책감을 불러일으킨다는 점이다. 다시 살이 찔까 봐 두려워서 먹은 것을 바로 토해내기도 하고, 살을 빠지게 해준다는 약물을 섭취하기도 한다. 이처럼 극단적 다이어트와 폭식이 반복되는 악순환에 빠지면 몸도, 마음도 건강을 잃고 점차 피폐해지게 된다.

이러한 모습을 걱정하는 주변 사람들이 “유난을 떤다”거나 “정신력으로 이겨내라”고 다그치는 경우도 많은데, 사실 이러한 다이어트 부작용으로 인한 폭식증의 경우 스스로 극복해내기 어렵고 몸 상태에 대한 정확한 진단도 필요하기 때문에 전문가의 치료를 받을 필요가 있다.

실제로 폭식증으로 인한 죄책감 때문에 자꾸만 음식을 토하는 것을 반복하게 되면 혈관이 붓고 침샘이 비대해지며 목 부근에 통증이 발생하기도 한다. 또한 자꾸만 폭식과 구토를 반복하는 자신의 모습에 자기혐오감을 느끼기도 하고, 심각한 불안과 우울감을 느끼기도 한다. 이러한 상태가 장기간 지속될 경우 그 상태가 더욱 심각해질 수 있다.

▲김가나 원장 (사진=자하연한의원 제공)

이러한 폭식증의 치료는 심장에 초점을 맞춰 진행할 수 있다. 자신의 몸매에 대한 강박과 집착, 스트레스, 애정결핍, 주변의 관심 부족과 이로 인한 외로움 등으로 인해 쌓인 스트레스가 누적되면서 우리 몸의 자율신경과 밀접한 연관을 맺고 있는 심장의 기능을 떨어뜨리게 되고, 이로 인해 불안감과 우울감을 심화되는 데서 그 원인을 찾는 것.

때문에 스트레스 누적 등으로 인해 달아오른 심장을 가라앉힘과 동시에 극단적인 다이어트로 인해 망가진 몸을 회복해주는 치료를 함께 진행한다. 또한 전문가와 함께 체중, 음식 등에 대한 비합리적 생각을 바로잡고 심리 상태를 안정화시키는 것도 큰 도움이 된다.

자하연한의원 김가나 원장은 “다이어트로 인해 무너진 몸의 균형을 바로잡아 주고 전문가와 함께 건강한 체중 관리를 진행하는 것이 폭식증 개선에 도움이 될 수 있다”며 “더불어 주변의 따뜻한 관심과 믿음이 폭식증을 이겨내는 데 매우 중요한 역할을 하기 때문에 적극적인 도움이 필요하다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

• 

[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]