긴 장마가 끝나고 온도가 낮아지는 가을이 찾아옴에 따라 다이어트의 수요도 다시 높아지는 추세이다. 사계절이 뚜렷하고 계절의 변화를 천천히 느낄 수 있었던 것은 옛이야기이다. 요즈음에는 봄과 가을이 짧아지고 여름과 겨울이 길어지는 양상을 보이고 있는데, 여름이 다가오는 시점에는 옷차림이 얇아지기 때문에 다이어트를 많이 찾는다. 하지만 이에 못지않게 가을부터 다이어트를 하고자 하는 이들도 있는데, 이는 온도가 낮아지면 지방이 축적되기 쉽기 때문이다. 겨울 동안 찐 살을 여름이 다가오는 시점에 빼는 것보다는 처음부터 지방이 쌓이는 것을 조금이나마 예방하고자 하는 마음들이다.

마른 몸을 추구하던 예전과는 달리 탄탄한 몸을 추구하는 요즘 세대는 과감한 옷차림을 즐기거나 바디 프로필을 찍는 등 건강한 몸에 대해 사람들이 가지는 긍정적인 관심도 가을철 다이어트에 한몫하고 있다. 이런 시대적 양상에 따라 여러 다이어트 방법이 제시되고 있다.

다양한 다이어트 방법 중 한약 다이어트의 경우 예전에는 식습관 조절에 대한 의지가 부족한 사람들이 주로 찾는 다이어트 방법이라는 오해를 받았었다. 하지만 요즈음에 다이어트를 위해 한의원을 찾는 사람들은 한방 다이어트가 그냥 운동만 하거나 식이조절을 하는 것보다 도움이 된다는 것을 알고 있다. 물론 한약만을 통해 다이어트를 하는 데에는 한계가 있지만, 기존에 실천하고 있는 다이어트 방법과 한방 다이어트를 병행해 가속도를 붙이고자 하는 것이다.

▲정승호 병원장 (사진=새힘한방병원 제공)

한방 다이어트는 그저 한약만을 처방해 주는 것이 아니다. 체성분 및 체질 분석, 방향성의 제시를 통해 기존보다 과학적인 방법으로 접근해 성공률을 높이고자 한다. 특히 우리 몸을 구성하는 것들을 알기 위한 체성분 검사는 기존의 비만도 분석인 BMI 수치는 물론이고, 몸속의 체지방과 근육량, 체수분. 그리고 자신이 필요로 하는 하루 열량과 기초대사량 등을 분석해 수치상으로 나타낸다. 이러한 수치는 이후 운동을 요하는 부위와 앞으로의 목표를 설정하는 데에 도움이 된다.

체성분 검사가 끝이 난 다음에는 문진을 통해 정확한 체질을 파악해 그에 맞는 다이어트 한약을 처방받는다. 이때 사용되는 한약재는 기초대사량을 높여 같은 양의 음식을 먹어도 열량을 많이 소비하게 해 몸속에 축적되는 지방을 줄이는 데에 도움이 되며, 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출해 혈액순환을 도와주고, 불필요한 잔여 지방을 분해하는 것을 목표로 하고 있다. 또한 무리한 다이어트를 해 떨어지기 쉬운 기력을 보충하는 데에도 도움을 기대할 수 있다.

새힘한방병원 정승호 병원장은 “이미 다이어트를 하고 있지만 정체기로 힘들어 하는 경우나 다이어트를 시작하고자 하나 체력적으로 과격한 운동을 하기 힘든 경우 한방 다이어트가 도움이 될 수 있다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

• 

[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]