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▲ 늦은 아침 식사가 여러 건강 문제 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. (사진=DB)

 

[mdtoday=김형우 의학전문기자] 늦은 아침 식사가 여러 건강 문제 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다.

늦게 아침식사를 하는 것이 신체적/정신적 건강 상태를 악화시킨다는 연구 결과가 ‘커뮤니케이션스 메디슨(Communications Medicine)’에 실렸다.

연구진은 이전의 종단 연구에 참여한 42~94세 영국 성인 약 3000명의 건강 데이터를 분석했다. 참가자들은 20년이 넘는 기간 동안 식사 시점과 건강행동에 관한 평가를 받았다.

연구 종료 시점에, 연구진은 일반적으로 나이가 들수록 사람들이 아침과 저녁을 더 늦게 먹는 경향이 있다는 사실을 발견했다.

분석 결과, 아침식사를 늦게 하는 참가자들이 우울, 치로, 구강 건강 문제 등 건강 상태가 악화될 확률이 높은 것으로 드러났다. 또한, 아침식사를 늦게 하는 것이 사망 위험도 증가시키는 것으로 나타났다.

연구진은 이번 연구가 관찰연구이므로, 구체적인 결과는 향후 실험 연구를 통한 확인이 필요하다고 설명했다.

 

메디컬투데이 김형우 의학전문기자([email protected])

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