실내 활동을 주로 함에 따라 활동량이 더욱 줄어들며, 평소 할 수 있는 체중 관리법을 찾는 이들이 늘고 있다. 1일 1식, 저탄고지, 간헐적 단식 등 다양한 체지방 관리 방법이 유행하지만 이는 검증되지 않는 방법으로 개인에 따라 각별한 주의가 필요하다.

탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지를 만들어 주지만 지방으로 전환되기 쉬워 체지방 감량의 적이라고 불린다. 한국인의 약 65%가 탄수화물 중독으로 알려져 있으며, 체지방 관리를 위해 탄수화물 섭취에 급격한 제한을 두는 경우 잦은 허기짐, 집중력 저하, 요요현상 등의 부작용이 일어날 수 있다.

최근 탄수화물 절제가 어려운 사람들 사이에서 가르시니아 성분이 인기를 끌고 있는 추세다. 가르시니아는 수용성과 불용성으로 나뉠 수 있다. 수용성 가르시니아는 체내에 흡수된 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제시키며, 체지방 감소에 도움을 주는 역할을 한다. 또한 물에 잘 섞이지 않는 불용성 가르시니아보다 흡수력이 좋으며 에너지 대사 및 내장지방 제거에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

그 중 ‘포뉴 내몸애착’도 가르시니아 원료가 함유된 제품이다. 해당 제품은 수용성 가르시니아캄보지아, 알로에전잎, 녹차추출물을 함유하고 있다.

포뉴 측은 “‘내몸애착’에는 셀렌, 아연, 비타민b6 등 6중 필수 영양소도 함께 들어있어 식단관리 중에 생길 수 있는 영양 손실을 보충할 수 있다”며, “이 밖에도 9가지 엄선된 콜레우스포스콜리 추출물, 그린커피빈추출물분말, 레몬밤추출물, 흰강낭콩추출물 등 다양한 부원료를 추가적으로 함유하고 있다”고 전했다.

이 제품은 중국산 원료를 사용하지 않고 첨가물을 배제했으며, 목 넘김이 편하도록 정제돼 있다. 식이요법과 함께 적절한 운동을 같이 병행해주면 더욱 우수한 효과를 기대해볼 수 있다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

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