직장생활 6년차인 30대 A씨는 지난해 말부터 유달리 심해진 피로감에 몇 가지의 영양제를 구매해 먹고 있다. 매일 최소 30분은 꾸준히 운동도 하지만 체력은 늘지 않고 피로감이 더해진지 6개월 차에 접어들었다. 처음 취업을 했을 때보다 나이도 들고 술도 자주 마셔서 그런 것이라고 생각해 관리를 해보고 있지만 좀처럼 나아지지 않아 고민이 커지고 있다.

이처럼 피로감이 며칠이 지나도 낫지 않고, 몇 개월 이상 지속되고 있다면 단순 피로가 아닌 ‘만성피로증후군’일 가능성이 농후하다. 운동을 하고 충분히 수면을 취해도 이전처럼 회복이 잘 되지 않는 것이 특징으로, 경제활동을 왕성하게 하는 20~40대에게서 비교적 쉽게 나타난다.

만성피로증후군의 대표적인 증상은 ▲머리가 무겁고 두통이 있다 ▲아침에 일어나면 개운하지 않고 피곤하다 ▲눈이 침침하고 뻐근하다 ▲목뒤와 어깨, 날갯죽지가 결린다 ▲일이 짜증나고 싫증이 자주 난다 ▲이유를 모를 초조함과 불안감이 느껴진다 등으로 신체적, 정신적인 증상이 두루 나타난다.

이처럼 무기력감과 피로함이 6개월 간 지속이 되는 경우를 만성피로증후군이라고 하며, 이를 유발하는 요인은 다양하다. 직장인의 경우 과로와 스트레스, 수면부족 등이 주 원인이나 충분한 휴식을 취했음에도 증상이 나아지지 않는다면 다른 부분에서 원인을 찾아볼 수 있다.

▲김가나 원장 (사진=자하연한의원 제공)

그중 하나로는 잦은 스트레스와 과음 및 과로, 수면의 부족 등으로 인해 기혈과 장부의 원기가 손상돼 제 기능을 수행하지 못하는 것을 꼽을 수 있다.

각각의 손상 여부, 정도에 따라서 그 양상이 다르게 나타나는데 기가 부족한 ‘기허’는 쉽게 피로하고 권태감이 잦아 움직이거나 말하는 것조차 힘들다. 혈이 부족한 ‘혈허’는 안색이 창백하고 가슴이 두근거리며 잠을 잘 못 자는 경우가 많다. 양이 부족한 ‘양허’는 손발이 차거나 몸에 냉기가 많고 소화불량 및 설사가 잦다. 음이 부족한 ‘음허’는 몸이 마르고 입이 바짝 타며 피부가 건조하고 거친 증상이 있다.

이러한 증상 개선을 위해서는 손상된 것이 기혈과 장부, 원기 중 어느 것인지를 먼저 파악해야 한다. 또한 환자가 느끼는 피로감이 신체와 정신적 피로감 중 어디에 해당하는지도 중요한 요소다.

이와 관련해 자하연한의원 김가나 원장은 “같은 만성피로라 하더라도 육체적 피로인지 정신적 피로인지에 따라 치료가 달라진다”면서, “지속적인 피로감, 두통, 근육통 등의 증상으로 원활한 직장생활에 어려움을 겪고 있다면 지친 몸을 그대로 두지 말고 의료기관을 찾아 적절히 치료받을 것을 권한다”라고 조언했다.[𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] fabet có an toàn không1ncp

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

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