더위가 절정으로 치닫는 한여름, 평소 때보다 더욱 다이어트 결심을 많이 하는 시기가 아닐 수 없다. 작년과는 다른 여름을 결심하는 이들로 인해 열풍은 더욱 거세지고 있지만 건강한 다이어트에 대한 지식에 대해서는 개개인이 가진 정보가 미비한 수준이다. 그러다보니 무리한 금식 등 건강하지 못한 방법이 늘고 있다. 물론 운동을 병행하는 경우도 있지만 시간이 여의치 않거나 단기간의 효험을 원하는 이들이 많아지면서 무조건적으로 굶는 다이어트를 선택하는 경우가 늘고 있다.

이러한 때에 주의해야할 점은 무리한 방식으로 진행될 경우 요요현상이 나타날 수 있다는 점이다. 뿐만 아니라 우울증에서부터 두통 등 다양한 문제점들이 발생할 수 있기 때문에 실제로 이러한 체중 감량에는 많은 이들의 생활 속 어려움과 불편함이 뒤따르고 있다.

이에 식단 관리를 건강하게 유지하면서 실천할 수 있는 한방 다이어트를 고려하기도 한다. 단순히 살만 빼는 가시적인 효과가 아닌 기초대사량 발달에 기반을 둔 다이어트 프로그램으로써 체지방 분해가 극대화될 수 있도록 하는 방법이다.

▲황상문 원장 (사진=규림 한의원 제공)

기초대사량은 노화나 피로도에 따라서, 또한 몸 상태에 따라서 줄어들기 마련인데 이런 대사량을 한약으로 높여주고 신진대사가 또한 활발해질 수 있도록 도와준다. 여기에 독소나 노폐물 등 체중 감량에 방해가 되는 부분들까지 잘 배출될 수 있도록 하기 때문에 건강하게 체중을 감량할 수 있는 효과를 기대할 수가 있다.

규림 한의원 평택점 황상문 원장은 “맞춤식 처방으로써 나만의 효과를 찾을 수 있는 다이어트가 중요하다”고 전하며 “한방 다이어트의 효과를 극대화하기 위해서는 개인의 체질을 꼼꼼하게 고려한 한약 처방 등을 알아보아야 한다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

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