가정의학과

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사우나, 단순 피로 완화 넘어 면역 체계 강화
이승재 의학전문기자 2026.04.13
[mdtoday = 이승재 의학전문기자] 사우나가 단순히 피로를 푸는 휴식을 넘어 혈류 속 백혈구 수치를 높여 신체 면역 감시 체계를 강화한다는 연구 결과가 발표됐다.사우나 이용이 혈액 내 백혈구 및 사이토카인 수치에 미치는 즉각적인 ...

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하루 1700보만 더 걸어도…좌식 생활 만성질환 위험 낮춘다
김형우 의학전문기자 2026.04.13
[mdtoday = 김형우 의학전문기자] 하루 1700~5500보만 추가로 걸어도 좌식 생활로 인한 만성질환 위험을 상당 부분 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 ‘네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communicati ...

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노화 관리, 혈액 환경 개선이 중요한 이유
최민석 기자 2026.04.07
[mdtoday = 최민석 기자] 노화는 단순히 피부 변화에 그치지 않는다. 체력 저하와 면역력 감소, 만성질환 발생 등 전신 기능 저하로 이어지는 복합적인 과정이다. 최근에는 이러한 노화의 원인을 세포 환경의 변화, 특히 활성산소와 ...

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“갱년기라 넘겼는데…” 반복되는 열감·불면, 자율신경질환 치료 고려 필요
최민석 기자 2026.04.07
[mdtoday = 최민석 기자] 갱년기에 접어들면서 나타나는 안면홍조, 식은땀, 수면장애 등의 변화는 자연스러운 노화 과정으로 여겨 방치되기 쉽다. 하지만 이러한 증상이 장기간 지속되거나 일상에 불편을 줄 정도로 반복된다면, 단순 ...

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전단계·1기 고혈압, 6주 복싱 훈련으로 사라져
이승재 의학전문기자 2026.04.02
[mdtoday = 이승재 의학전문기자] 단 6주간의 복싱 훈련만으로도 고혈압 전단계나 1기 고혈압을 가진 젊은 성인의 혈압을 약물 치료 수준으로 낮추고 혈관 기능을 뚜렷하게 개선할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.복싱 훈련이 젊은 ...

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"저지방 식단은 좋다"는 규칙, 고혈당이면 통하지 않아
조민규 의학전문기자 2026.02.27
[mdtoday = 조민규 의학전문기자] 일반적으로 건강을 위해서는 운동과 함께 지방 섭취를 제한해야 한다고 알려져 있지만, 혈당이 높은 사람들의 경우 오히려 고지방 식단이 운동 효과를 극대화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.고지방, ...

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명절 끝난 뒤 몸살과 무기력감이 이어진다면
최민석 기자 2026.02.20
[mdtoday=최민석 기자] 명절이 끝난 뒤에도 몸이 으슬으슬하거나 전신이 뻐근한 느낌이 이어지는 경우가 있다. 충분히 쉬었다고 느끼는데도 쉽게 지치고, 일상으로 돌아오는 과정이 유난히 버겁게 느껴진다면 단순한 피로를 넘어 몸이 회 ...

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AI 기반 뇌 MRI 판독 기술, 진단 정확도 97.5% 기록
김형우 의학전문기자 2026.02.10
[mdtoday=김형우 의학전문기자] 인공지능(AI)이 뇌 자기공명영상(MRI) 영상을 수 초 만에 판독해 신경계 질환을 진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.뇌 MRI를 기반으로 최대 97.5% 정확도로 신경계 질환을 진단하고 치료 ...

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'올빼미형' 생활 패턴, 근육과 대사 건강 저하 위험 높아
이승재 의학전문기자 2026.02.03
[mdtoday=이승재 의학전문기자] ‘올빼미형’ 생활 패턴이 근육 및 대사 건강 저하로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.‘크로노타입’에 따른 근육량과 대사 건강의 변화를 조사한 연구가 ‘영양학 저널(Nutrients)’에 실렸 ...

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저녁형 인간, 심혈관 건강 나쁠 확률 높아
김형우 의학전문기자 2026.01.31
[mdtoday=김형우 의학전문기자] 저녁 시간대에 더 활발하게 활동하는 중장년층 성인은 낮에 더 활동적인 사람들에 비해 심혈관 건강이 더 나쁘다는 연구 결과가 나왔다. 중장년층에서 저녁형 인간은 아침형 인간에 비해 심혈관 건강이 더 ...

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야간 근무 근로자, 장 문제 생길 위험 높아
이승재 의학전문기자 2026.01.10
[mdtoday=이승재 의학전문기자] 야간 근무 근로자일수록 기능성 장 문제의 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.야간 근무 근로자에서 기능성 장 문제 위험을 조사한 연구가 ‘임상 소화기학 저널(Clinical Gastroenterol ...

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폐경 이행기에 염분 섭취 많으면 수면 무호흡증 발생 위험↑
김미경 기자 2026.01.08
[mdtoday=김미경 기자] 폐경 이행기 여성에서 염분 섭취가 많을수록 폐쇄성 수면무호흡증 발생 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 성균관의대 강북삼성병원 가정의학과 신수정 교수, 헬스케어데이터센터 류승호·장유수 교수, ...

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신체 활동이 적은 장시간 좌식 생활, 보행 능력 떨어뜨려
김형우 의학전문기자 2025.11.24
[mdtoday=김형우 의학전문기자] 앉아 있는 시간이 많고 신체 활동이 적으면 건강한 젊은 성인에서도 균형과 보행 능력이 약화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 균형과 보행 능력의 유지를 위해 더 많이 움직이고 덜 앉아 있는 것이 ...

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이갈이, 치아와 턱관절에 악영향…정확한 원인 진단이 관건
최민석 기자 2025.11.04
[mdtoday=최민석 기자] 이갈이를 가벼운 잠버릇으로 치부하는 사례가 많다. 함께 잠을 자는 가족에게 이갈이 지적을 받아도 이를 대수롭지 않게 생각해 정밀 검사 및 치료를 고려하지 않는 것이다. 하지만 이갈이 증상이 지속될 경우 ...

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수면 부족과 비만, 동시에 겪고 있다면 건강에 적신호
조민규 의학전문기자 2025.10.31
[mdtoday=조민규 의학전문기자] 수면 부족과 비만의 위험성을 경고한 연구 결과가 나왔다.수면 부족과 비만을 함께 겪는 사람들이 두 가지 이상의 만성 질환을 동시에 앓는 다중 질환 위험이 훨씬 더 높다는 연구 결과가 ‘호주 및 뉴 ...

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걷는 시간 길면 심혈관질환 등 건강에 긍정적 영향
김형우 의학전문기자 2025.10.29
[mdtoday=김형우 의학전문기자] 일상적인 걸음을 비교적 오래 연속으로 걷는 사람이 짧게 자주 걷는 사람보다 심혈관질환 발생 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.걷는 구간의 길이가 긴 사람이 짧은 사람에 비해 전체 사망과 심혈관질환 ...

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적외선 사우나, 운동 선수의 경기 후 회복력 높여
김형우 의학전문기자 2025.10.23
[mdtoday=김형우 의학전문기자] 운동 직후 적외선 사우나를 활용하면 스포츠 선수의 회복을 앞당기고 경기력 유지에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 운동 선수가 운동 이후 적외선 사우나를 활용하면 선수의 회복을 앞당기고 ...

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앉아서 보내는 시간 하루 30분만 줄여도 건강에 좋아
조민규 의학전문기자 2025.10.16
[mdtoday=조민규 의학전문기자] 앉아 있는 시간을 줄이라는 내용의 연구 결과가 나왔다.앉아 있는 시간을 30분만 줄여도 신체가 지방과 탄수화물을 에너지원으로 활용하는 능력을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 ‘스칸디나비아 스포츠 ...

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직장 옮기는 것이 건강에 어떤 영향 미칠까?
김형우 의학전문기자 2025.10.05
[mdtoday=김형우 의학전문기자] 이직한 사람들이 두통, 피로, 불면과 같은 증상을 더 자주 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 직장을 바꾸는 일이 신체적/정신적 스트레스를 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 ‘직업 및 환경 ...

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고용량 종아리 보톡스, 다재약물저항성(MDR), 종아리 근육 신경성형술
김미경 기자 2025.09.09
[mdtoday=김미경 기자] 종아리 알 때문에 고민하는 사람들에게, 일반적인 쁘띠클리닉에서 고용량 톡신 제제의 반복적 시술은 종아리주사를 통해서 꾸준히 이루어졌다. 다리 저림, 다리부종, 종아리근육통증 등을 근육이 발달해 불편함을 ...