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▲ 코코아 추출물이나 다크 초콜릿이 심혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. (사진= DB)

 

[mdtoday=조민규 기자] 코코아 추출물이나 다크 초콜릿이 심혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

코코아 섭취가 나쁜 콜레스테롤과 혈당 및 전반적인 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 ‘다학제 디지털출판연구소(MDPI)’에 실렸다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국에서 심혈관 질환은 주요 사망 원인 중 하나로 2021년 사망자 5명 중 1명을 차지했다. 전문가들은 미국에서 33초마다 1명이 심혈관 질환으로 사망한다고 설명했다.

미국심장협회에 따르면, 심혈관 질환에 대한 강력한 방어 수단으로는 꾸준히 좋은 영양분을 섭취하는 것이다.

코코아는 항산화 및 항염증 특성으로 알려진 카테킨과 플라바놀이 풍부하다고 알려져 있다. 이는 체내 산화질소를 풍부하게 해 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 된다고 전문가들은 설명한다.

연구진은 31개의 무작위 대조 연구에서 1986명의 참가자를 분석했다. 참가자 중 1110명은 최소 4주 동안 코코아 추출물이나 코코아 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿을 섭취했으며 대조군은 876명은 코코아 함량이 70% 미만인 위약이나 화이트 및 밀크 초콜릿을 섭취했다.

연구진은 체중, 체질량지수, 허리둘레, 중성지방 등과 당뇨병의 중요한 바이오마커인 HbA1c 등을 측정했다.

연구 결과, 코코아 추출물이나 코코아 함량이 높은 초콜릿을 섭취한 참가자가 대조군에 비해 나쁜 콜레스테롤이 9.47mg/dL 감소, 공복 혈당이 4.91mg/dL 감소했으며 수축기 혈압과 이완기 혈압이 각각 2.52mmHg, 1.58mmHg 낮아졌다.

연구진은 코코아 섭취가 체중이나 당뇨병의 주요 바이오마커에는 영향을 미치지 않으면서 나쁜 콜레스테롤과 혈당 및 전반적인 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 결론지었다.

 

메디컬투데이 조민규 의학전문기자([email protected])

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