추운 계절 동안 저조했던 신체활동으로 급격히 체중이 늘어나거나, 따뜻한 계절이 임박하면서 가벼운 옷차림에 드러나는 체형을 고민해 본격적으로 다이어트를 준비하는 사람들이 많아지는 계절이다. 하지만 잘못된 정보를 수집하고 급격한 다이어트 계획으로 본인이 감내하지 못할 식이 조절과 무리한 단식으로 쉽게 포기하게 되는 경우가 많으며 이는 바로 요요 현상으로 이어지면서 다이어트에 대한 고민은 더욱 깊어지게 된다.

다이어트의 실패의 원인을 살펴보면 짧은 기간에 효과를 거두겠다는 욕심이 앞서는 경우가 많은데 기간을 짧게 설정할수록 실패 확률이 높으며 급격한 다이어트는 그만큼 몸에 무리가 발생할 수 있고 요요 현상의 방어력도 현저히 낮을 수밖에 없다.

또한 많은 사람들이 잘못 알고 있는 사실 중 하나는 체중이 감량되면 그와 비례하는 예쁜 체형이 만들어 질것을 예상하지만 체중이 줄어도 체형에는 변화가 없는 경우들이 많이 있다.

이에 대해 청주 와인피부과 김홍석 대표원장은 “성공적인 다이어트를 위해서 철저하고 체계적인 검사를 통해 현재 자신의 몸 상태를 정확히 분석하고 비만의 원인이 무엇인지 파악하고 원인에 맞는 개개인의 맞춤 다이어트 솔루션을 진행하는 것이 무엇보다 중요하다”고 설명했다.

▲김홍석 원장 (사진=와인피부과 제공)

이어 “비만 치료를 위해 필요한 검사 종류는 다양하다. 인바디 분석은 기본이며 식습관 개선을 위해 음식섭취 후 쌓이는 당독소 수치 체크와 HRV검사를 통한 스트레스와 혈액순환 체크 그리고 혈액검사를 통한 좋은 콜레스테롤, 간기능, 신장기능 그리고 호르몬 검사 등 건강검진 수준에 이르는 다양한 검사를 통해 현재 몸 상태와 비만의 원인을 파악하는 것이 성공적인 다이어트의 첫 시작”이라고 덧붙였다.

올바른 비만 치료를 위해서는 정식 승인된 약을 처방하며 혈액과 림프순환을 돕는 순환 체외순환기, 잘 빠지지 않는 부위의 냉동지방분해 및 지방연소주사 등 다양한 장비와 시술을 받는다면 더 좋은 효과를 거둘 수 있다. 과거에 약으로만 의존하는 무리한 다이어트 방식이 현재까지도 이어지는 경향이 있는데 이것은 요요 현상에 취약할 수 있고 자칫 몸을 해칠 수 있는 좋지 않은 방식이라고 전문가들은 경고한다.

김홍석 대표원장은 “비만은 질병이다. 따라서 혼자 고민하고 본인에게 맞지 않은 잘못된 방법과 실패를 거듭하기보다 전문의와 상담 후 적절한 치료방법을 선택한다면 건강하고 오래도록 유지될 수 있는 만족스러운 결과를 얻을 수 있다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

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