FOOD

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장내 세균총 건강하게 유지하는 비결, 핵심은 식단의 다양성
이승재 의학전문기자 2025.01.10
[mdtoday=이승재 기자] 장내 세균총의 건강에 가장 중요한 것은 식단의 다양성이라는 연구 결과가 나왔다.식단 형태에 따른 장내 세균총의 분포와 균형을 조사한 연구 결과가 ‘네이처 미생물학 저널(Nature Microbiology ...

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비타민 D 섭취, 노인 골절 예방에 유의미한 도움 안돼
이승재 의학전문기자 2025.01.02
[mdtoday=이승재 기자] 비타민 D 섭취가 노인의 골절 예방에 큰 도움이 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다.노인과 폐경 후 여성에서 비타민 D 섭취가 골절 및 낙상 위험에 미치는 영향을 조사한 연구 결과가 미국 예방의학 서비스 ...

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심혈관 질환 위험 낮추는 건강한 아침 식사, 얼마나 먹어야 적당할까?
최재백 2024.12.30
[mdtoday=최재백 기자] 적정량의 아침 식사가 건강에 가장 좋다는 연구 결과가 나왔다.하루에 필요한 에너지량의 20~30%를 제공하는 아침 식사가 건강에 가장 좋다는 연구 결과가 ‘영양 학술지, 건강과 노화(Journal of ...

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단백질 첨가된 고단백 식품, 더 건강할까?
최재백 2024.12.27
[mdtoday=최재백 기자] 단백질을 첨가한 고단백 가공식품들이 오히려 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.단백질을 첨가한 고단백 가공식품들이 소듐, 포화 지방, 또는 유리당 함량이 높아 오히려 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 ...

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마그네슘 부족, 심혈관 질환 위험 높여
이승재 의학전문기자 2024.12.26
[mdtoday=이승재 기자] 마그네슘 부족이 심혈관 질환 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.마그네슘 부족이 심혈관 질환 위험에 미치는 영향을 조사한 문헌 검토 연구 결과가 ‘영양학 저널(Nutrients)’에 실렸다.마그네슘(Mg ...

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정기적으로 커피 마시면 건강수명 평균 1.8년 연장
최재백 2024.12.20
[mdtoday=최재백 기자] 정기적으로 커피를 마시는 습관이 건강 수명을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 정기적으로 커피를 마시는 습관을 들이면 건강 수명이 평균 1.8년 연장될 수 있다는 연구 결과가 학술지 ‘노화 연구 분석 ...

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항산화 물질 함량 높은 식사가 인지 기능 지킨다
최재백 2024.12.20
[mdtoday=최재백 기자] 일반 식사에 포함된 특정 영양분들이 뇌 내 철분 축적량을 줄여 인지 저하 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.일상적인 식사에 포함된 특정 영양분들이 뇌 내 철분 축적량을 줄여 인지 저하 위험을 낮출 수 ...

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식이성 과당, 암세포 분열 통해 종양 성장 촉진
조민규 의학전문기자 2024.12.17
[mdtoday=조민규 기자] 식이성 과당이 종양 성장을 촉진시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.식이성 과당이 흑색종, 유방암, 자궁경부암 등의 동물 모델에서 종양 성장을 촉진시켰다는 연구 결과가 ‘네이처(Nature)’에 실렸다.과 ...

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첨가당, '적정량' 섭취할 때 심혈관 질환 위험 가장 낮아져
이승재 의학전문기자 2024.12.16
[mdtoday=이승재 기자] 적당량의 첨가당 섭취가 심혈관 질환 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.첨가당 섭취량과 심혈관 질환 위험 사이의 상관 관계를 조사한 연구 결과가 ‘최신 공중보건학 저널(Frontiers in Public ...

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2형 당뇨병 위험 줄이는 초콜릿?
최재백 2024.12.16
[mdtoday=최재백 기자] 주 5회 이상 다크 초콜릿을 섭취하면 제2형 당뇨병 위험이 감소하는 것으로 나타났다.주 5회 이상 다크 초콜릿을 섭취하면 제2형 당뇨병 위험이 21% 감소한다는 연구 결과가 ‘BMJ’에 실렸다.최근 연구 ...

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커피 마시면 장 내 '이것' 늘어나 건강에 이로워
최재백 2024.12.16
[mdtoday=최재백 기자] 커피를 마시면 장 건강을 증진할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 커피를 마시면 장 내에 로소니박터 아사카롤리티쿠스 수치가 늘어나 장 건강을 증진할 수 있다는 연구 결과가 ‘네이처 미생물학(Nature M ...

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각종 알코올성 질환 야기하는 과음, 각별히 주의해야
김미경 기자 2024.12.13
[mdtoday=김미경 기자] 연말이 가까워지면서 회식, 모임 등 평소보다 술자리가 잦아져 과음을 하게 되는 경우가 많다. 그러나 과도한 음주는 간 건강을 해쳐 각종 질병을 유발할 수 있어 각별히 주의해야 한다.질병관리청이 최근 발표 ...

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식물성 단백질 많이 먹어야 심장 질환 위험 줄어
이승재 의학전문기자 2024.12.06
[mdtoday=이승재 기자] 식물성 단백질의 섭취 비율을 높이는 것이 심장 질환 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.동물성 단백질과 식물성 단백질의 섭취 비율에 따른 심혈관 질환과 관상동맥질환 위험을 조사한 연구 결 ...

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고지방 음식 섭취 많은 스트레스 시기, 코코아 섭취 도움
조민규 의학전문기자 2024.12.02
[mdtoday=조민규 기자] 스트레스를 많이 받는 시기에 코코아를 먹으면 그 영향을 회복하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스트레스를 받아 지방 섭취가 많아진 시기에 코코아를 마시면 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 ...

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비발효유 섭취 많은 여성일수록 심장질환 위험 높아져
조민규 의학전문기자 2024.11.27
[mdtoday=조민규 기자] 비발효유 섭취가 많은 여성일수록 허헐성 심질환 및 심근경색의 위험이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다.비발효유 섭취가 여성의 심장 질환 위험을 더 높일 수 있다는 연구 결과가 ‘비엠씨(BMC Medici ...

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양송이버섯 추출물, 전립선암 치료에 도움
이승재 의학전문기자 2024.11.20
[mdtoday=이승재 기자] 양송이버섯 추출물이 전립선암 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.양송이버섯 추출물이 전립선암 세포에 미치는 영향 및 전립선암 관련 치료 성과에 미치는 영향을 조사한 연구 결과가 ‘임상 및 중개 의학 ...

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매일 '이것' 먹으면 안구 건강 개선 효과
최재백 2024.11.18
[mdtoday=최재백 기자] 피스타치오를 먹으면 ‘황반색소밀도’ 건강을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 12일간 매일 2온스씩 피스타치오를 먹으면 ‘황반색소밀도(Macular Pigment Optical Density, MP ...

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초가공 식품 과다 섭취, 생물학적 노화 가속화
조민규 의학전문기자 2024.11.18
[mdtoday=조민규 기자] 초가공 식품을 많이 섭취하면 생물학적 노화가 더 빨리 진행된다는 연구 결과가 나왔다.초가공 식품을 많이 섭취하면 생물학적 노화가 상당히 가속화되어 만성 질환과 수명 단축으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 ...

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비타민D, 비만 노인 혈압 낮추는 효과
이승재 의학전문기자 2024.11.18
[mdtoday=이승재 기자] 비만 노인에서 비타민 D 복용이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.65세 이상 비만 성인에서 비타민 D 복용이 혈압에 미치는 영향을 조사한 연구 결과가 ‘내분비학 학회 저널(Journa ...

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혈중 오메가-3‧6 지방산 수치 높을수록 암 발생 위험 낮아져
이승재 의학전문기자 2024.11.11
[mdtoday=이승재 기자] 혈중 오메가-3와 오메가-6 지방산 수치가 높을수록 암 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.혈중 오메가-3와 오메가-6 지방산 수치가 19개 암종의 발생 위험에 미치는 영향을 조사한 연구 결과가 ...