미증유의 코로나19로 인해 외부 활동이 줄어들면서 건강한 다이어트를 생각하는 다이어터와 유지어터들이 홈트레이닝을 주목하고 있다. 별도의 시설에 가지 않고 자택 내에서 전문가들의 영상을 보면서 옷이 얇아지는 봄을 식단과 병행해 준비하는 것이다.

하지만 홈트레이닝을 통한 운동과 개인 식단조절을 통해 다이어트를 병행해도 잠시 컨디션이 좋아진 것 같지만 원하는 형태로 살이 빠지지 않거나, 체형에는 거의 변화가 없는 경우가 있다. 이는 오랜기간 잘못된 생활습관으로 건강 상태가 비정상적이었거나 체내 에너지 순환이 정상적으로 가동되지 않으면서 생기면서 발생하는 특정부위에 집중된 지방 등이 원인일 수 있다.

홈트와 식단으로 원하는 다이어트 결과를 얻지 못한 경우 오히려 요요를 불러와 지방 축적이 다이어트 전보다 늘기도 한다. 따라서 다이어트를 진행할 때는 비만이 질병이라는 점을 인식하고 전문의와 정밀 상담과 검진으로 개인별 체중 증가의 원인을 분석하는 것이 선결되어야 효과적 다이어트를 진행할 수 있다.

검진을 통해 체내 바디 분석, 식습관 개선, 당독소 수치 체크와 HRV 검사, 혈액순환 체크, 콜레스테롤, 간기능, 신장기능, 호르몬 검사 등 개인별 검진을 마치고 불균형한 부분을 전문가와 함께 균형 상태로 만드는 다이어트의 방향성이 중요하다.

▲한재웅 원장 (사진=밴스의원 제공)

밴스의원 인천점 한재웅 대표원장은 “다이어트를 개인의 의지와 식단조절에 너무 의지하다가 종종 타이밍을 놓쳐 건강을 잃는 경우도 있는 만큼, 개인별 검진을 통해 불균형한 부분의 균형을 전문가와 상의해 균형을 잡고 그에 적합한 식단과 생활습관들 더해 비만 원인을 제거하고 개인 맞춤 다이어트 솔루션을 진행하는 것이 중요하다”고 말했다.

바른 비만 치료와 다이어트를 위해서는 정식 승인된 약을 처방하며 혈액과 림프순환을 돕는 순환 체외순환기, 잘 빠지지 않는 부위의 냉동지방분해 및 지방연소주사 등 다양한 장비와 시술을 받는다면 더 좋은 효과를 거둘 수 있다. 제로팻2 주사는 기존 약물에 업그레이드 된 지방분해주사 시술로서 지방흡입 후 생긴 유착, 단단한 지방, 근육형지방에 효과를 기대할 수 있다. 약으로만 의존하는 무리한 다이어트 방식은 자칫 요요 현상을 불러오거나 몸을 해칠 수 있다.

한재웅 원장은 “다른 질병과 마찬가지로 다이어트는 본인의 건강상태, 원하는 몸의 형태 등에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으니 시술 경험을 충분히 지닌 전문의가 상주하는 병원을 선택하는 것이 좋으며, 또 무분별한 다이어트 시술은 부작용과 결과 불만족에 주의해야 한다”고 말했다.

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

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