여름 장마철은 위 건강 관리에 더욱 신경을 써야 할 때다. 계속되는 덥고 습한 날씨는 불쾌지수를 높일 뿐 아니라, 입맛을 떨어뜨려 불규칙한 식습관을 갖게 한다. 또한 장마철에는 일조량이 줄어 우울감이 커지면서 짬뽕, 칼국수, 파전 등 평소보다 자극적이고 기름진 음식을 찾게 된다.

위는 식습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 위 불편감 개선을 위해서는 자극적인 음식을 줄이고, 영양소가 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하는 등 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 양배추, 토마토, 바나나 등 위 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

일상 생활 속에서 간편하게 섭취할 수 있는 건강기능식품을 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나다. 대표적인 위 건강기능식품인 매스틱검은 그리스 키오스 섬에서 자생하는 매스틱 나무에서만 얻을 수 있는 식물성 원료로 1년에 한번 180g 소량만 채취가 가능한 귀한 원료다. 식품의약품안전처(이하 식약처)로부터 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있음의 기능성과 안전성을 인정받았다.

매스틱검의 효능이 널리 알려지며 국내에서는 원물, 분말 등 다양한 형태의 매스틱검이 유통되고 있다. 하지만 위 건강 개선의 기능성을 기대하고 매스틱검을 섭취하기 위해서는 건강기능식품 마크가 표기된 제품인지 반드시 확인해야 한다.

한편 프롬바이오의 ‘위건강엔 매스틱’은 분말 형태의 매스틱검을 하루 1포 섭취하는 것으로 식약처 일일 권장량의 100%를 충족할 수 있다. 특히 프롬바이오는 매스틱검 원료의 기능성과 안전성을 입증해 국내 식약처로부터 개별 인정형 원료로 인정받았다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

• 

[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]