노출의 계절, 여름이 시작되면서 홈 트레이닝으로 다이어트를 시작하는 사람들이 많아졌다. 자신의 신체 상태를 고려한 적당한 강도의 운동과 식이요법은 건강한 몸매를 만드는데 도움을 줄 수 있지만, 단기간에 살을 빼려는 욕심에 금식을 하는 등 무리한 다이어트를 진행하면 오히려 악영향을 줄 수 있어 지양해야 한다.

그러나 직장인이나 수험생의 경우 오래 앉아서 생활해야 할 뿐만 아니라 생활 패턴이 규칙적이지 못해 선뜻 다이어트를 실천에 옮기기 어렵다. 무엇보다 과도한 스트레스와 불규칙한 수면, 불균형한 식단 등으로 다이어트를 하기 어려운 만큼 이런 상황이라면 한방 다이어트 치료 프로그램이 하나의 대안이 될 수 있다.

한방에서는 비만을 유발하는 근원을 찾아 개선하고 신진대사를 활성화시킴으로써 원활한 체중 감량을 도와준다. 단순히 먹는 양을 줄여 살을 빼는 여타 다이어트 방법과 달리 기초대사량을 올려 지방이 잘 탈 수 있는 체질로 만들어주는 것. 무엇보다 일률적인 방법이 아닌, 개개인의 체형과 체질, 비만 원인 등을 고려한 1:1 맞춤 치료로 시행된다.

▲정승아 원장 (사진=미올한의원 제공)

한의원을 통해 처방되는 다이어트 한약은 인체 기능 회복을 위한 보약 성분과 노폐물을 배출하는 한약 성분으로 구성된다. 다이어트 중 부족할 수 있는 영양소를 보충해 빈혈, 영양 부족, 어지럼증 등 각종 부작용 위험을 낮춰줄 수 있고 이 외에 신진대사 활성화, 기초대사량 증가, 체지방 감소 등에 영향을 준다.

일반적으로 다이어트 한약이라고 하면 쓴맛이 강한 탕약을 떠올리게 된다. 이러한 탕약은 대상에 따라 섭취하기 어렵다는 단점을 가지고 있는데, 이에 최근에는 다이어트 환이나 젤리 등이 처방되고 있다. 그 중 다이어트 환은 탕약 특유의 쓴맛이 없고 휴대 및 보관이 용이하다는 장점이 있다.

미올한의원 정승아 원장은 “다이어트에 대한 올바른 이해 없이 무작정 한의원 치료에만 의존할 경우 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 만족스러운 결과를 위해서는 의료진과의 상담을 통해 목표를 정하고 적절한 프로그램과 다이어트 한약, 사후관리 등 체계적인 방법으로 꾸준히 노력해야 한다. 아울러 자신의 생활을 되돌아보고 바르지 못한 식습관 및 생활습관을 교정하려는 노력이 뒷받침돼야 한다”고 조언했다.

 

메디컬투데이 김준수 ([email protected])

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