여름이 시작된 탓에 체중관리에 느슨해졌던 지난 계절을 후회하며 본격적인 다이어트를 시작한 이들이 적지 않다. 하지만 이때 잘못된 방법 선택은 또 다른 후회를 남길 수 있어 주의가 필요하다.

최근 다양한 다이어트 약에 대한 관심이 상당히 커지고 있다. 대부분 식욕억제 효과를 얻고자 약을 선택하게 되는데, 이는 다이어트 중 가장 참기 힘든 것이 배고픔을 억지로 참는 것이기 때문이다. 하지만 이러한 약물도 불면, 손 떨림, 변비, 소화불량, 두통 등의 문제를 일으킬 수 있어 조심해야 한다.

식욕억제 효과와 함께 자연스럽게 건강을 지키면서 다이어트를 해나가기 위해서는 자신의 비만 원인을 고려할 필요가 있다.

거제 청춘한의원 이구형 원장은 “실패로 끝나기 쉬운 단기간 다이어트나 무분별한 약물 사용보다는 비만의 원인을 다스릴 수 있는 방법을 찾는 것이 좋다. 이때 한방 다이어트가 큰 도움이 될 수 있을 것이다”라고 조언했다.

이어 “한방 다이어트는 비만의 원인을 다스리는 방식이다. 즉, 환자 개인의 상태에 맞게 다이어트 방법을 달리 진행하는 것이 가능한데, 크게 습담과 습열로 비만 원인을 구분해 각 원인에 맞는 치료법을 쓸 때 더욱 좋은 결과를 얻는데 도움이 될 수 있다”고 설명했다.

▲이구형 원장 (사진=청춘한의원 제공)

비만 원인이 습담인 경우의 특징은 유난히 체중 변화가 심한 것이다. 이는 수분대사의 이상으로 수분이 체내에서 밖으로 배출되는 시스템에 이상이 생긴 상태여서 나타나는 문제다. 습열에 이상이 생겨 나타나는 비만은 이와는 조금 다른 양상을 보이게 되는데, 식사를 충분히 해도 배가 고픈 것이 특징이다. 즉 평소 식욕 조절이 잘 되지 않는 경우 습열의 문제를 체크해볼 필요가 있다.

검사를 통해 원인 파악이 이루어지면 한방에서는 각 원인에 적합한 한약 처방에 주력한다. 이는 무리한 식단 조절 등에 영향 없이 체중 감량 및 요요현상 방지 역할을 한다. 이때 중요한 것은 개별 환자의 살이 찌는 이유를 세밀하게 파악한 뒤 그에 맞는 세밀한 한약을 처방해야 하는 것이다. 식욕 억제 및 체내의 순환 개선을 위한 다이어트 환약 역시 개인 체질과 비만 경중에 따른 처방이 가능해야 불필요한 수분 배출, 지방 연소 촉진 등에 도움을 줄 수 있다.

이구형 원장은 “한방에서는 전침 등의 자극 요법과 약침 요법 등을 적절히 사용해 부위별 지방을 줄이는 데 힘쓰기도 한다. 건강을 해칠 우려가 있고 유지하기 어려운 무리한 식이요법 없이 다이어트에 이로운 방법이 될 수 있다”며 “무엇보다 중요한 것은 비만의 원인뿐만 아니라 의료진과 함께 현재의 건강 상태, 연령별 비만의 특성 등을 충분히 파악해보는 것이다. 이런 부분들에 대한 충분한 파악이 이뤄져야 더욱 효율적인 방식으로 체중을 감량하고 건강도 개선할 수 있다”고 전했다.

 

메디컬투데이 고동현 ([email protected])

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