코로나19로 인한 사회적 거리두기가 일상화 되면서 외부활동을 줄이고 ‘집콕’ 생활을 하는 이들이 많다. 그리고 이로 인한 스트레스 및 줄어든 활동량으로 인해 급격히 늘어난 체중과 변해버린 체형으로 고민하는 이들 역시 늘고 있다.
늘어난 체중과 체형관리를 위해서는 꾸준한 식이관리와 운동이 필요하다. 그러나 자발적인 식이관리와 운동의 실천이 어렵다면 좀 더 체계적이고 효과적으로 다이어트를 도와줄 수 있는 전문가의 도움을 받아 올바른 체중관리를 진행하는 것이 도움이 될 수 있다.
효과적인 비만 치료를 위해서는 음식에 대한 잘못된 욕구와 충동을 줄이고, 체중 감량을 위한 동기를 부여하는 일이 매우 중요하다. 이를 위해 비만을 치료하는 병의원에서는 식욕을 억제하고 포만감을 부여하며 에너지 소비를 증가시켜 주는 등의 비만약을 처방하는데, 이 다이어트약 중에는 중추신경계에 영향을 주는 향정신성의약품이 많아 주의가 필요하다. 향정신성의약품을 잘못 복용할 경우 심혈관계 이상, 우울증, 중독, 불안 등 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문이다.
따라서 비만 치료를 위한 비만약 복용을 계획하고 있다면 비만약의 작용 매커니즘을 정확히 이해하고, 자칫 부작용을 일으킬 수 있는 향정신성약물의 사용 없이도 효과적인 식욕억제 및 충동조절, 에너지 소비를 돕는 약물의 처방이 가능한 의료진을 찾아 상담과 치료를 받는 것이 바람직하다.
또 비만약 처방 외에도 환자 개개인의 상태를 정확히 파악해 지방 감소, 부종 감소, 순환증대 등 비만의 발생 원인을 제거하고 체형의 개선에 도움을 주는 기계치료 및 주사시술 등이 병행 가능한 체계적인 비만관리 시스템을 갖춘 병의원을 찾아 관리하는 것 역시 안전하고 효과적인 비만 치료를 진행할 수 있는 방법이라 하겠다.
아르떼의원 양정미 대표원장은 “성공적인 다이어트를 위해서는 체중 감량 및 체형 관리뿐만 아니라 다이어트 후 요요를 주의해야 하는데, 요요방지는 체중을 감량하는 것만큼이나 어려운 게 사실이다. 더욱이 요요가 발생하면 원래 몸무게보다 더 살이 찌는 경우가 많아 체중을 감량하는 것도 중요하지만 감량된 체중을 유지하고 건강하게 생활하는 것이 다이어트의 최종 목표가 되어야 된다”고 설명했다.
그렇다면 어떻게 요요 없이 다이어트에 성공할 수 있을까?
이를 위해서는 목표한 체중 감량 후 체중이 유지되는 동안, 뇌의 변화를 일으켜야 한다. 예를 들어 80kg인 환자가 체중을 감량해서 60kg이 됐다고 해도 뇌는 환자의 몸을 80kg으로 인지하고 있기 때문에 감량한 체중의 유지가 되지 않으면 관성의 힘으로 순식간에 원래 체중으로 돌아가는 경향이 있다.
양정미 대표원장은 또 “안전하고 효과적으로 체중을 감량하는 법과 요요현상이 오지 않도록 체중을 유지하는 법을 잘 알고 있는 전문가와의 충분한 상담 하에 체계적으로 다이어트를 진행하는 것이 바람직하다”고 말했다.
늘어난 체중과 체형관리를 위해서는 꾸준한 식이관리와 운동이 필요하다. 그러나 자발적인 식이관리와 운동의 실천이 어렵다면 좀 더 체계적이고 효과적으로 다이어트를 도와줄 수 있는 전문가의 도움을 받아 올바른 체중관리를 진행하는 것이 도움이 될 수 있다.
효과적인 비만 치료를 위해서는 음식에 대한 잘못된 욕구와 충동을 줄이고, 체중 감량을 위한 동기를 부여하는 일이 매우 중요하다. 이를 위해 비만을 치료하는 병의원에서는 식욕을 억제하고 포만감을 부여하며 에너지 소비를 증가시켜 주는 등의 비만약을 처방하는데, 이 다이어트약 중에는 중추신경계에 영향을 주는 향정신성의약품이 많아 주의가 필요하다. 향정신성의약품을 잘못 복용할 경우 심혈관계 이상, 우울증, 중독, 불안 등 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문이다.
따라서 비만 치료를 위한 비만약 복용을 계획하고 있다면 비만약의 작용 매커니즘을 정확히 이해하고, 자칫 부작용을 일으킬 수 있는 향정신성약물의 사용 없이도 효과적인 식욕억제 및 충동조절, 에너지 소비를 돕는 약물의 처방이 가능한 의료진을 찾아 상담과 치료를 받는 것이 바람직하다.
또 비만약 처방 외에도 환자 개개인의 상태를 정확히 파악해 지방 감소, 부종 감소, 순환증대 등 비만의 발생 원인을 제거하고 체형의 개선에 도움을 주는 기계치료 및 주사시술 등이 병행 가능한 체계적인 비만관리 시스템을 갖춘 병의원을 찾아 관리하는 것 역시 안전하고 효과적인 비만 치료를 진행할 수 있는 방법이라 하겠다.
아르떼의원 양정미 대표원장은 “성공적인 다이어트를 위해서는 체중 감량 및 체형 관리뿐만 아니라 다이어트 후 요요를 주의해야 하는데, 요요방지는 체중을 감량하는 것만큼이나 어려운 게 사실이다. 더욱이 요요가 발생하면 원래 몸무게보다 더 살이 찌는 경우가 많아 체중을 감량하는 것도 중요하지만 감량된 체중을 유지하고 건강하게 생활하는 것이 다이어트의 최종 목표가 되어야 된다”고 설명했다.
그렇다면 어떻게 요요 없이 다이어트에 성공할 수 있을까?
이를 위해서는 목표한 체중 감량 후 체중이 유지되는 동안, 뇌의 변화를 일으켜야 한다. 예를 들어 80kg인 환자가 체중을 감량해서 60kg이 됐다고 해도 뇌는 환자의 몸을 80kg으로 인지하고 있기 때문에 감량한 체중의 유지가 되지 않으면 관성의 힘으로 순식간에 원래 체중으로 돌아가는 경향이 있다.
양정미 대표원장은 또 “안전하고 효과적으로 체중을 감량하는 법과 요요현상이 오지 않도록 체중을 유지하는 법을 잘 알고 있는 전문가와의 충분한 상담 하에 체계적으로 다이어트를 진행하는 것이 바람직하다”고 말했다.
메디컬투데이 김준수 ([email protected])
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