웰빙

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“3.1절·8.15를 기억하세요” 알레르기 비염 관리 타이밍
박성하 기자 2026.03.23
[mdtoday = 박성하 기자] 3월 초는 봄이 시작되는 시기지만, 일교차가 크고 건조한 날씨가 이어지면서 아이들 사이에서는 콧물, 재채기 등 호흡기 증상이 함께 증가하는 시기이기도 하다. 이 시기, 아이에게서 맑은 콧물이 줄줄 ...

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아침 운동이 답이었다... 심혈관·대사질환 위험 최대 35% 감소
박세용 의학전문기자 2026.03.23
[mdtoday = 박세용 의학전문기자] 아침 시간대에 규칙적으로 운동하는 사람들이 늦은 시간에 운동하는 사람들보다 관상동맥질환, 고혈압, 제2형 당뇨병, 비만 등의 발생 위험이 유의하게 낮은 것으로 나타났다.연구는 1만4000여명의 ...

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불안장애 불면증, 함께 치료로 극복해야 하는 이유
박성하 기자 2026.03.20
[mdtoday = 박성하 기자] 대학 졸업을 앞둔 김 모 씨(24세, 동탄)는 작년부터 두통과 소화불량, 근육통을 반복적으로 겪었다. 특히 취업 면접을 앞둔 시기에는 심장 두근거림이 심해지고 잠을 제대로 이루지 못하는 날이 늘어나면 ...

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뜨거운 목욕, 지구력 향상에 도움
김형우 의학전문기자 2026.03.19
[mdtoday = 김형우 의학전문기자] 장기적 열 노출이 엘리트 장거리 선수들의 지구력 향상에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 오랜 기간 엘리트 장거리 선수들은 지구력 향상을 위해 고산지대에서 훈련해 왔다. 산소 농도가 ...

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여성 갱년기 탈모, 호르몬 변화와 체열 불균형 함께 살펴야
최민석 기자 2026.03.18
[mdtoday = 최민석 기자] 여성 갱년기 탈모는 단순한 노화 과정으로 받아들여지기 쉽지만, 실제 임상에서는 호르몬 변화와 전신 기능 저하가 복합적으로 작용하는 경우가 적지 않다. 폐경 전후로 에스트로겐 분비가 감소하면 모발 성장 ...

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현대인의 보이지 않는 적, 불면증 등 수면장애 치료 중요
박성하 기자 2026.03.18
[mdtoday = 박성하 기자] 올바른 수면은 휴식의 의미를 넘어 정신적 안정과 신체적 회복을 위한 필수 생리 과정으로 꼽힌다. 그러나 불규칙한 생활습관, 과도한 스트레스, 전자기기 사용 증가 등으로 인해 수면의 질이 떨어져 수면장 ...

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반복되는 불안장애 증상과 불면증, 삶의 질 떨어뜨리는 이유와 치료 방향
최민석 기자 2026.03.17
[mdtoday = 최민석 기자] 최근 이유 없이 불안하고 걱정이 많아지면서 일상생활이 어려워지고 잠까지 제대로 이루지 못하는 불안장애와 불면증을 동시에 호소하는 환자들이 늘고 있다. 단순히 스트레스 때문이라고 생각하고 넘기는 경우가 ...

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환절기 건선 관리, 피부 자극 줄이는 생활습관 갖춰야
최민석 기자 2026.03.16
[mdtoday = 최민석 기자] 환절기가 되니 아침저녁과 낮의 기온 차가 커지고 날씨 변화도 잦아졌다. 이런 시기에는 평소보다 피부 변화를 민감하게 느끼는 사람들이 늘어난다. 특히 건선 환자의 경우 각질이 두꺼워지거나 붉은 반점이 ...

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학생 ADHD 치료제 처방 증가…집중력 문제의 원인부터 살펴야
최민석 기자 2026.03.16
[mdtoday = 최민석 기자] 최근 ADHD 치료제 처방과 관련해 학생 환자의 비중이 증가하면서 과처방에 대한 우려도 함께 제기되고 있다. 학업 스트레스와 경쟁이 심화되면서 집중력 저하나 학습 효율 문제를 이유로 병원을 찾는 청소 ...

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불면증과 동반된 어지럼증, 함께 치료해야 극복 가능
최민석 기자 2026.03.13
[mdtoday = 최민석 기자] 최근 불면증과 어지럼증을 함께 호소하는 환자가 늘고 있다. 수면의 질이 떨어지면 뇌와 자율신경계의 균형이 무너지면서 어지럼증, 두통, 구역감 등의 증상이 함께 나타날 수 있기 때문이다.최근 직장 문제 ...

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고강도 인터벌 운동, 근육 미토콘드리아 구조까지 바꾼다
김형우 의학전문기자 2026.03.11
[mdtoday = 김형우 의학전문기자] 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)이 근육 세포의 미토콘드리아 수를 늘릴 뿐 아니라 내부 구조까지 변화시켜 에너지 생산 능력을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 남덴마크대 연구팀은 8주 ...

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단 한번의 운동도 기억력 관련 뇌 활동 증가
김형우 의학전문기자 2026.03.11
[mdtoday = 김형우 의학전문기자] 단 한 번의 운동만으로도 학습과 기억에 관여하는 뇌 네트워크의 신경 활동이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아이오와대 연구진은 간질 환자의 뇌 활동을 분석한 결과, 한 차례의 운동 ...

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“한국인 절반 이상 ‘올빼미족’”…평균 수면 시간 5시간 25분
최민석 기자 2026.03.10
[mdtoday = 최민석 기자] 슬립테크 기업 에이슬립(대표 이동헌)이 ‘2026 대한민국 수면 리포트’를 발표하고, 한국인의 수면 패턴을 분석한 결과를 공개했다. 분석 결과 한국인의 실제 수면 시간이 평균 5시간 25분에 그치는 ...

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아무리 뚫어도 소용 없는 코막힘, 원인 파악이 먼저
박성하 기자 2026.03.10
[mdtoday = 박성하 기자] 코가 막히는 증상은 누구나 일상생활 속에서 한 번쯤 겪는 증상이다. 감기에 걸렸을 때는 물론이고 특별한 질환이 없다고 생각하는 순간에도 갑작스러운 코막힘이 반복되곤 한다. 답답한 숨길을 억지로 열어보 ...

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불안장애, 자율신경실조증 증상 함께 고려한 치료법으로 극복해야
박성하 기자 2026.03.10
[mdtoday = 박성하 기자] 현대 사회에서 스트레스는 점차 다양하고 심화된 모습으로 변화되어 이에 남녀노소를 불문한 현대인들이 고통 받고 있다. 직장, 학교에서의 학업, 업무 성취와 가족, 친구, 동료들 간의 인간관계, 주식이나 ...

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데크라코리아, ‘베토릴 형사 초성퀴즈 이벤트’ 진행…참여 시 보호소 사료 기부
김미경 기자 2026.03.10
[mdtoday = 김미경 기자] 데크라 코리아가 반려견 쿠싱증후군 인식 개선 캠페인 ‘쿠싱을 찾아라’의 일환으로 ‘베토릴 형사와 함께하는 초성퀴즈 이벤트’를 진행한다,이번 이벤트는 반려견 건강 정보에 대한 관심을 높이기 위해 마련된 ...

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감정 변화에 반응하는 안면홍조, 어떻게 관리할까?
박성하 기자 2026.03.09
[mdtoday = 박성하 기자] 중요한 발표를 앞두거나 낯선 자리에서 긴장할 때 얼굴이 먼저 달아오르는 경험은 흔하다. 그런데 이런 반응이 반복되고, 긴장하거나 감정 기복이 있을 때마다 붉은기가 또렷해진다면 단순한 일시적 홍조로만 ...

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수면제에 의존하던 불면증, 수면 강박증까지 동반될 때 치료와 극복 방법은?
최민석 기자 2026.03.06
[mdtoday = 최민석 기자] 제대로 잠을 이루지 못하는 고통은 겪어본 사람만이 안다. 잠을 재우지 않는 것이 고문의 한 형태로 사용돼온 이유만 봐도 알 수 있다. 이처럼 매일 밤마다 고통스러운 시간을 보내는 사람들이 있다. 바로 ...

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정수리 인접 원형탈모, 체열 관리와 생활 리듬이 중요한 이유
김미경 기자 2026.03.04
[mdtoday = 김미경 기자] 원형탈모가 정수리 인접 부위에 발생할 경우 다른 부위에 비해 외관상 눈에 띄기 쉬워 심리적 부담이 커질 수 있으며, 이로 인해 스트레스가 가중되면서 탈모 관리가 더욱 까다로워지는 양상을 보이기도 한다 ...

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질환 치료부터 미용시술까지 …맞춤 줄기세포로 여는 재생 시대
김미경 기자 2026.03.03
[mdtoday = 김미경 기자] 최근 줄기세포 기반 재생의학이 안티에이징 분야에서 새로운 선택지로 자리매김하면서, 핵심 관심사는 '어떤 세포를 쓰느냐'로 옮겨가고 있다.안티에이징 치료에 활용되는 줄기세포 확보 방식으로는 혈액으로부터 ...